其實(shí)

每一聲呼嚕都暗藏危機(jī)

有的呼嚕甚至?xí)?dǎo)致猝死

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)

全球每天有3000人因打鼾導(dǎo)致死亡

      但是，如果家里有比較肥胖，躺下后就開始打鼾，可是打一陣子后，聲音就輕了下來，有時(shí)幾乎聽不到呼吸聲音了，過了幾秒鐘鼾聲又起，而且越來越響，也許像這種現(xiàn)象每晚會(huì)重復(fù)出現(xiàn)幾次，不清楚的以為是睡得很香，其實(shí)這是一種病態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停綜合征，屬于睡眠疾病之一。

什么是睡眠呼吸暫停綜合征

     如果用多導(dǎo)睡眠儀檢查人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)在每夜7小時(shí)睡眠中呼吸會(huì)暫時(shí)停止10秒鐘左右，而且出現(xiàn)次數(shù)超過30次，與此同時(shí)，血中的氧氣飽和度低下，只有80%左右（正常人應(yīng)當(dāng)在95%以上），有時(shí)甚至低到50%以下，這就是醫(yī)學(xué)上給予睡眠呼吸暫停綜合征的定義。

      也就是說隨著呼吸的暫停,血里的氧氣就不夠了,形成一個(gè)短時(shí)間缺氧狀態(tài),幸虧身體有自我調(diào)整本領(lǐng),能夠很快恢復(fù)呼吸，所以不會(huì)持久缺氧。

打鼾有什么危害

       打呼嚕也稱打鼾，往往被認(rèn)為是睡眠好的代名詞。不少人是很羨慕打呼嚕的人的，以為自己很少打呼嚕，就說明自己的睡眠不夠深沉。

患了睡眠呼吸暫停綜合征的患者往往不會(huì)覺得自己有哪些異常，只是夜間睡覺時(shí)打鼾惹人討厭而已。但是仔細(xì)問問患者有沒有高血壓、冠心病、糖尿病、胃腸不舒服、頭痛、頭暈、頭脹等癥狀，很多患者都回答有。

       尚玉龍主任介紹到：睡眠呼吸暫停綜合征是健康的大敵，因?yàn)樗鼤?huì)使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，從而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等疾病。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒，容易在凌晨發(fā)生猝死。

想想一個(gè)人每天夜里

反反復(fù)復(fù)地缺氧

肯定會(huì)影響腦細(xì)胞的功能

所以這種患者的記憶力會(huì)減退

還會(huì)影響人的情緒

常常發(fā)脾氣、易激動(dòng)

控制自己情緒的能力大大降低

頻繁打鼾該如何預(yù)防

? 控制體重。肥胖是引起鼾癥的重要因素之一，因?yàn)榉逝值娜酥径逊e，容易導(dǎo)致氣道狹窄，引起打鼾。

? 戒煙戒酒。吸煙會(huì)加重呼吸道癥狀，喝酒則會(huì)引起咽喉部肌肉松弛，尤其是睡前飲酒，更加容易導(dǎo)致打鼾。

? 注意飲食。辛辣刺激性的食物也要盡量少吃或不吃，高油高鹽高糖的飲食習(xí)慣也要避免，多吃水果蔬菜，多喝水，日常注意保濕，夜間睡眠時(shí)可以使用加濕器。

? 側(cè)臥位睡眠。側(cè)臥位的睡眠姿勢可以避免舌頭和軟腭下墜，從而避免堵塞呼吸道引起打鼾。

? 積極治療鼻部疾病。預(yù)防感冒，積極治療鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病以及鼻部相鄰部位的疾病，防止炎癥對鼻腔的反復(fù)刺激；另外還要避免挖鼻孔等不良習(xí)慣，掌握正確擤鼻涕的方式，鼻炎患者可以定期沖洗鼻腔。

溫馨提示

如果寶寶或家人是這樣的情況

建議前去醫(yī)院就診

醫(yī)生會(huì)對你的情況進(jìn)行全面的檢查

判斷是否存在

上呼吸道阻塞的情況，以及阻塞的原因

而判斷是否有

“睡眠呼吸暫停綜合征”