夏天天氣炎熱，許多朋友喜歡喝啤酒、吃海鮮、猛吹空調(diào)來緩解夏日的炎熱，殊不知這些不良行為，會導(dǎo)致一種嚴重病癥的發(fā)生，它在醫(yī)學(xué)上被稱為“痛風(fēng)”。再加上近日經(jīng)常陰天下雨，對于痛風(fēng)患者來講，簡直生不如死。

為什么陰雨天痛風(fēng)會高發(fā)？

01濕氣重

濕氣重這個說法，是存在于中醫(yī)理論的，痛風(fēng)患者，無一幸免。夏季炎熱，大家多喜食冰水和涼食，空調(diào)整夜的開著，過度貪涼，導(dǎo)致濕氣重，濕氣重也與高嘌呤含量的食物攝入有直接關(guān)系。而陰雨天氣更是加重了空氣濕度，使人體內(nèi)的濕氣也隨之增多，故易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

02溫度變化

夏季晴天的時候，室外溫度很高，酷熱難當，恨不得泡在水桶里上班。陰雨天一般都會使溫度有所下降，這幾度的變化，足夠使體內(nèi)尿酸產(chǎn)生較大變化，是誘發(fā)痛風(fēng)的主要因素。

03氣壓低

陰雨天氣壓低，所以血液流動也會相對減緩，這也給尿酸鹽結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)提供了一些便利條件。

夏季是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，因此，患者務(wù)必要做好預(yù)防和護理工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。徐州新健康醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐春榮提醒：

1、少貪涼

冰鎮(zhèn)汽水，冰鎮(zhèn)西瓜，冰糕，都要少吃甚至不吃。夜晚在開空調(diào)的時候，溫度在26攝氏度為最佳，省電又健康。

 2、多吃堿性食物，多補充水分

所謂堿性食物，是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、奶制品等。多吃堿性食物會幫助人們擁有健康的體質(zhì)，并可中和體內(nèi)尿酸。另外，陰雨天，氣壓低，會使血液流變慢，這時候要多喝白開水，可以增加體內(nèi)的溫度，也可以減少血液的粘稠度，使血液處于正常流速，防止尿酸鹽從血管中析出從而減少關(guān)節(jié)處的結(jié)晶堆積。   

3、杜絕高嘌呤飲食

痛風(fēng)本是因嘌呤代謝異常導(dǎo)致尿酸升高而引發(fā)的一種疾病，為了使其在源頭上得到控制，我們只有減少對高嘌呤飲食的攝入，比如動物內(nèi)臟、海鮮、牛羊肉、濃肉湯等。

4、注意適當活動關(guān)節(jié)

陰雨天身體體溫會低于平時的體溫，這樣容易使血液中的尿酸鹽不溶解，所以痛風(fēng)患者在室內(nèi)，不能常坐著不動，要適當活動關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)處的體溫，讓關(guān)節(jié)處的血液活躍起來，減少尿酸鹽在關(guān)節(jié)處的堆積 

5、遠離酒精

酒精會使人體內(nèi)乳酸堆積，并且可以抑制尿酸的排泄，對預(yù)防痛風(fēng)極為不利，有喝酒習(xí)慣的朋友，應(yīng)減少或避免飲酒。

所以很多疾病我們都應(yīng)該在沒有發(fā)生的時候懂得預(yù)防，而不是疾病來了再去尋醫(yī)問藥，身心還飽受折磨。只要您保證良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，提高身體免疫力，大部分疾病都會被拒之門外。